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Soins Kinésiologie

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Optimiser votre condition physique

Le mot kinésiologie vient des mots «kinési » qui signifie mouvement et de «logie» qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement. Le kinésiologue est en fait un professionnel spécialisé dans l’activité physique qui utilise le mouvement afin d'optimiser la condition physique en prévention, en traitement et en performance.  

Pourquoi consulter un kinésiologue?


Pour régler les causes du problème, nous devons étirer ce qui est raide, renforcer ce qui est faible, et enseigner à votre corps comment utiliser les nouveaux acquis et bien les maitriser. Votre temps est précieux, assurez-vous que le temps que vous consacrez à vos exercices soit maximisé : les bons exercices, bien exécutés, afin d’obtenir les résultats souhaités.

 

Nos kinésiologues vous prescriront des exercices de renforcement musculaire, d'endurance, de posture, de mobilité, de souplesse et d’équilibre. Ils vous enseigneront des exercices personnalisés afin de répondre à vos objectifs et vous aider à effectuer vos activités de la vie courante.

Plan d’intervention individualisé


Nous vous offrons aussi la possibilité de mettre en place un plan d’intervention personnalisé, adapté à vos besoins, qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon réaliste et mesurable.

Ce plan servira aussi à :

  • Bouger sans vous blesser
  • Vous motiver
  • Évaluer votre progression et la mesurer
  • Gérer votre stress (respiration, relaxation, cohérence cardiaque)
  • Gérer votre alimentation
  • Perdre du poids durablement
  • Vous remettre en forme
  • Vieillir en forme et en santé
  • Gérer la douleur chronique
  • Surmonter une dépression
  • Contrôler le diabète et l’hypertension
  • Améliorer vos performances sportives
  • Pour une femme enceinte ou en post-partum
  • Ainés : prévenir et ralentir une perte d’autonomie

 

Selon votre budget

Évaluation et programme d’exercices individualisé (1 rencontre)

  • Bloc d’intervention en suivi régulier (entrainement supervisé)
  • Rencontres aux 3 à 4 semaines pour supervision et progression des exercices
  • Groupe semi-privés (3 personnes ou plus) : permet d’amoindrir les coûts et de garder la motivation
  • Programme à la carte selon vos besoins (lieu, fréquence de votre choix)

Où se déroulent les séances :

  • Au centre de conditionnement physique
  • À domicile
  • Dans notre gymnase